El arte de mimarte con Mindfulness

TALLER ONLINE EL ARTE DE MIMARTE CON MINDFULNES

¿Te gustaría acabar el día con más energía de la que tienes ahora, y poder finalizar el día sin tanto cansancio? ¿Te gustaría poder dirigir tu mente y tus pensamientos y potenciar tu concentración para poder tomar mejores decisiones?

El Taller MIMATE (Mindfulness Intensivo para Mimar tu Alma y Transformar tu Estrés) es un taller online donde te acompaño a través de vídeos para reducir tu malestar y poder transformar tu estrés aumentando tu bienestar.

¿Sabes que es el Mindfulness? ¿Has oído hablar de ello y te parece una moda pasajera? ¿crees que no es para ti eso de relajarte o meditar? Si tu respuesta es sí, entonces escoge nuestro taller porque gracias a nuestro método podrás entender qué hay detrás de esta moda, podrás realizar las prácticas aunque ahora pienses que no es para ti, y podrás sobretodo entender tu mente para conseguir esa calma interna, incluso en momentos muy caóticos.

¿Qué vas a lograr?

En una palabra y para que te llegue directa al corazón, ganarás “CALMA” y los estudios dicen que la felicidad interior está directamente ligada a este estado.

1) Ganarás en concentración y foco. Sabrás dirigir en cada momento a tu mente y disminuir tu nivel de dispersión.

2) Ganará tu cuerpo y tu salud. Al reducir los niveles de estrés se incrementa el bienestar y aumentamos nuestra calidad de vida.

3) Ganarás en memoria. Nuestros alumnos comentan que son capaces de acordarse mejor de las cosas y con ello ganan tiempo.

4) Mejorarás tu empatía y asertividad. La práctica continua de Mindfulness ayuda a establecer una conexión diferente con las personas que queremos, mejora nuestra comunicación.

Woowwww… ¿quién no quiere poder estar mejor con sus seres queridos y ganar en concentración y foco?

¿Por qué yo puedo ayudarte?

Porque en el año 2003 tuve mi propia crisis de ansiedad, estuve de baja y empecé todo un proceso personal y sé cómo te sientes. Empecé a investigar sobre mi bienestar y a aplicarlo en mi.

Y hoy puedo decirte que sé que funciona porque yo en esta pandemia sin la práctica de Mindfulness no lo hubiera llevado igual de bien. Estoy segura, y mis alumnos de los últimos 4 años, y de estos últimos meses también lo dicen y lo han podido experimentar.

Mi nombre es Ester González y reconozco que al principio de mi caos personal no sabía ni por dónde empezar, ojalá y entonces hubiera tenido ya a mano la práctica del mindfulness creo que todo hubiera ido más rápido ya que llegó a mi en el 2011.

Así que todo lo que me ha pasado, todo lo que he podido descubrir te lo ofrezco en este programa. 

No quería hacer un programa online de explicar conceptos y ya está, sino que quería un programa que despertara en ti emociones y a partir de ahí tu transformación personal, y por eso estoy hoy contigo.

Por eso después de:

·       8 años de prácticas y de retiros de silencio

·       5 años impartiendo programas a alumnos, ya hay más de 600 que han pasado por mis aulas presenciales, pero no te lo pierdas en los últimos meses han pasado más d 300 alumnos por mi aula online.

·       Leer decenas de libros de mindfulness, neurociencia, pnl, compasión para acabar de entender cómo funciona nuestra mente y los beneficios de la práctica.

·       Y de invertir más de 3 años en formarme como profesional en este campo con los mejores.

Todo ello me ha permitido crear mi escuela online y dos programas:

·       Uno corto de 1 semana de duración sobre Mindfulnes

·       Y otro largo de 8 semanas de duración donde incorporo la certificación del MBSR.

Para ayudar a cualquier persona que esté en cualquier parte del mundo, así de mágico es. He podido ayudar hasta a mi madre y con 74 años ha empezado a hacer las prácticas, y sus palabras hace poco fueron “hija ojalá y yo hubiera sabido esto antes”….. me emocioné.